Inneres Taiji

"Zugang zu sich selbst bedeutet Zugang zum Körper.

So kommt es zu Einsichten, die den ganzen Menschen ergreifen."

(Gerald Hüther, 2005)

Der Körper bzw. unser gesamter Organismus ist der Ort, an dem Erleben stattfindet, der Gefühle und Stimmungen wahrnehmbar macht, und der Wohlsein von Unwohlsein unterscheidet. Der Körper speichert alle Erfahrungen. Wenn wir lernen, die Sprache des Körpers in Achtsamkeit wahrzunehmen, gelingt es, das automatische Denken und Handeln, sozusagen den Autopiloten des Alltags, zu unterbrechen. Um neue Gewohnheiten zu entwickeln, brauchen wir unseren Körper, indem er anders "trainiert" wird wie bisher; unser Verstand bzw. das Denken alleine wird nicht ausreichen.

Bei Tai Chi handelt es sich um klassische chinesische Körperübungen aus dem früheren Kampf-sport. Bei diesen Übungen geht es um Entspannung, Atemkontrolle, geistige Konzentration und langsame ausbalancierte Bewegungen.

Wird Tai Chi regelmäßig durchgeführt, hat dies positive Auswirkungen auf die Gesundheit: Körperhaltung, Kreislauf und Stoffwechsel werden verbessert. Durch die Taiji-Form entwickelt sich innere Kraft.

Als Diplom-Taijilehrerin unterrichte ich die 5-Elemente-Harmonie, die 18 Bewegungen sowie die Kurzform nach Cheng Man Ching.

In meinen Kursen erlernen Sie die Grundprinzipien des inneren Taijis und einer gesunden Körperhaltung, Verwurzelung und Zentrierung, fließende Bewegungsabfolgen sowie Achtsamkeitsübungen im Stehen und Liegen.